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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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4個睡覺時不好的習慣4個睡覺時不好的習慣 



習慣一:起床之後馬上疊被子

  

很多人認為起床後馬上疊被“整潔乾淨”,可事實上這並不是一種有利於健康的做法,因為這有可能讓蟎蟲更加肆虐。

  據科學家統計,即使是非常整潔的家庭,每張床上的被褥蟎蟲至少也有1500萬隻,這些遠遠小於1毫米的蟎蟲,依靠食用人體自然脫落的皮屑生存,並產生造成人體各種過敏症狀的物質。它們往往在保暖的棉絮中心,夜裡還可以竄到人身上,以引起各種皮膚病為樂。

  但是蟎蟲的生長需要被褥的潮濕水分,如果潮氣和水分消失,各類蟎蟲最終就會乾渴而死。所以起床後,不應該馬上把被子疊起來。因為這樣折疊,會讓被子上的細菌、水汽、有害氣體被包裹起來,難以散發而對人體健康產生危害。

  正確的做法是:起床後,應隨手將被子翻個面,或搭放在椅子上,並把門窗打開,讓水分、氣體自然散發,過1個小時再疊被子,或者把被子翻過來鋪在床上,讓被子中得水分、氣體自然散發。

  

習慣二:冬季睡覺不關電熱毯

  使用電熱毯對健康並無太大影響,但通宵使用就會給健康帶來問題。但是,很多女生貪戀溫暖,往往徹夜不關電熱毯,結果醒來不但感到口乾舌燥,還容易患感

冒。這是因為在入睡時被窩裡理想溫度為33-35度,相對濕度是55-60%,在這種“小環境”下,皮膚的大量血管處於收縮狀態,血流減慢,機體得到充分

的休息和調整。

  如果電熱毯加熱時間過長,被窩內的溫度持續過高,皮膚血管就會擴張,血液循環加快,呼吸變深、變快,抵禦病菌的能力下降,易於導致感冒。所以電熱毯的正確使用方法是,在睡覺前10分鐘接通電源,當被褥預熱之後關閉電源,只要進入被窩時不感到驟冷就可以了。

  習慣三:喜歡蒙頭睡覺

  這樣做會使空氣不流通,被窩裡的氧氣不充足而使體內各器官得不到足夠的氧氣供應,它還可以誘發做夢,而且常常是噩夢連連,人易從夢中驚醒。醒來後,人會感到頭暈、胸悶、乏力、精神不振。

  

習慣四:以衣代被睡覺

  有人習慣在冬天穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。由於人在睡眠狀態下軀幹、四肢肌肉是放鬆的,而且睡得越香甜,肌肉越鬆弛。穿過多的衣服睡覺,會影響全

身肌肉的放鬆,不利於血液循環和呼吸功能的發揮。衣被裹壓易出現做噩夢、窒息以致夜驚等病症發生。另外,由於衣被過多,溫度高,衣服易汗濕,醒來後如不及

時更換濕衣,容易引起感冒。





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商品訊息描述:


  • ★推薦指數☆☆☆☆☆
    ★材質:100%螺縈(Rayon)表布,絲質滑順輕柔觸感/內材30%螺縈(Rayon)、70%聚酯纖維,手感再提升。
    ★視覺:AB版花色設計,高貴典雅。
    ★抗菌處理:被套內裡布經過德國SILVER防蹣抗菌處理,品質升級安心入眠。
    ★特殊車工:高級簡約的拉鍊設計、被套四角皆有綁繩設計,方便固定被胎,典雅細緻的造型。
    ★床包設計:床包高度可達35公分,整套床包車縫O字型整圈鬆緊帶,隨時隨地簡單地更換床包,且快速包覆床包時更加牢固,不易鬆脫。
    ★保養方式:可水洗,建議將商品翻面後,放入洗衣袋內後,直接放入洗衣機清洗即可。
    ★全組含:花色床包、AB版鋪棉兩用被(夏天可當涼被、冬天可放入被胎)、AB版枕套。



















  • ◆產品內容:
    ◎內容:花色床包x1+AB版舖棉兩用被套x1、AB版枕套x2,共四件式。
    ◎材質:表布、底布-100%螺縈(Rayon)/內裡布-100%聚酯纖維(德國SILVER防蹣抗菌認證)/內材:30%螺縈(Rayon)、70%聚脂纖維
    ◎尺寸:
    舖棉兩用被套-8x7尺/240x210公分
    床包-6x7尺/180x210公分(高度35公分)
    歐式壓框枕套-48x75cm
    ◎產地:中國(台商監製)


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