為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者許秩維台北22日電)台科大今天表示,印尼國信集團主綠蜂膠席翁俊民貧苦出身但奮發創業,在商界及慈善公益都有卓越付出與成就,因此授予名譽博士學位,希望成為師生學習的對象。

台灣科技大學近日頒授名譽博士學位給印尼國信集團主席翁俊民,翁俊民也捐贈100億元印尼盾(約新台幣2000多萬元),作為台科大印尼生獎學金及台科大與印尼日惹大學的合作研究經費,促進台印雙方學術往來。

台科大校長廖慶榮表示,台科大是擁有最多印尼外籍生的大專院校,許多印尼籍碩博士生畢業後回印尼返校當教授或高階科技與管理人才,也有不少留台工作,台科大多年來在印尼多年已累積深厚的關係和影響力,這次授予翁俊民名譽博士,希望翁俊民貧苦出身、奮發創業的故事,以及在商界及慈善公益的付出與成就成為師生學習對象。

翁俊民生於印尼泗水,祖籍中國福建,新加坡南洋大學畢業,於1998年創立國信銀行,集團業務遍及銀行、地產、醫院、免稅店、媒體,於印尼富豪排行榜第8名。翁俊民也投身公益,成立基金會致力改善弱勢家庭、醫療健康,曾和比爾蓋茲各捐1億美元,資助印尼醫療保健相關計畫。

台科大表示,在印尼華人社群及商界深具影響力的翁俊民,2010年獲頒馬來西亞蘇丹拿督斯里封號,2015年又獲印尼佐科威總統頒發國家一級功勳章,2016年翁總裁更受委任為聯合國難民署首席特使,協助解決難民問題,此外,也擔任印尼總統對台特使,積極推動台印兩國金融、製造、科技、醫療等面向的合作。

翁俊民也分享如何成為成功的企業家,他認為,企業家應有3種重要因素,要能創造價值、回饋大眾成為眾人的祝福、讓企業永續持久,企業家不應贏了利益而造成傷害,要秉持良心為企業創造真正的價值。

他勉勵學生,人的一生是理性和感性的平衡點,每天找到一個平衡點,在家可以感性多理性少,在職場則相反,讓這樣的平衡點方向朝上,有正能量,人生就會更圓滿。1060222

晨起4習慣致減壽20年

1、對床依戀不捨

戀床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平時工作繁忙,早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎?誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。

但有的人錯誤地認為,多睡有益健康,尤其是有利於青少年生長發育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣,長此以往,會有損身體健康。

而且,經過一個晚上,腹中空空,已出現明顯得飢餓感,這時如戀床不起,勢必打亂腸胃活動規律,時間一長,胃腸粘膜將遭到損害,容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

所以,必須注意睡眠時間的合理性,保持良好的生活習慣。

台南 健康 檢查 推薦2、醒來後立即起身小便

早晨一覺醒來,經過一整夜之後,膀胱內已充滿了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便。可是這種一起身就立即小便的行為對人體有什麼危害呢?

其實,醒來立即小便使得膀胱排空,這個時候容易引起頭暈,甚至出現排尿性暈厥的現象。

3、醒後立即劇烈運動

一大早起來運動是好事嗎?有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉,這樣並無過錯,但是如果不注意的話,對健康的益處其實不大。

如果真的有早晨運動的習慣,必須在晨起後稍作休息一下,待氣血陰陽運行平衡後再進行。否則就容易發生心、腦血管的意外。

4、四忌不吃早餐

據營養專家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後,已做好充分準備迎接一天的工作、學習,這時需要攝取豐富的營養,來應付整日的消耗。

不吃早餐對大腦的危害:雖說腦組織的重量只佔人體重的2-3%,但腦的血流量每分鐘約為800毫升,耗氧量每分鐘約為45毫升,耗糖量每小時約為5克。

青少年的腦組織正處於發育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低,腦意識活動就會出現障礙,長期如此,勢必影響腦的重量和形態發育。

不吃早餐對消化系統的危害:正常情況下,頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃內的各種消化?就會去“消化”胃粘膜層。

長此以往,細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞,很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

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